La pulizia della lingua andrebbe effettuata una volta al giorno, per eliminare i batteri e contrastare l’alito cattivo.
Per pulire la lingua esistono diversi metodi.
In commercio si trovano spazzolini da denti già predisposti per la pulizia della lingua o raschietti appositi:
1. Lo spazzolino da denti adatto alla pulizia della lingua presenta delle creste in gomma sul dorso, dalla parte opposta rispetto alle setole, che servono proprio per la pulizia della lingua. In alternativa, è possibile effettuare la pulizia della lingua anche con le setole dello spazzolino da denti, purché queste siano morbide. La lingua va pulita passando le setole o il dorso dello spazzolino con un movimento dal fondo della lingua verso la punta. Non sono necessari prodotti specifici per la pulizia della lingua: è sufficiente utilizzare il dentifricio.
2. I raschietti invece sono attrezzi in rame o acciaio, venduti come rimedi dell’ayurvedica indiana e conosciuti anche col nome di nettalingua. Tali raschietti hanno forma parabolica e, tenendoli con le mani alle estremità, vanno passati delicatamente sulla lingua quattro o cinque volte di seguito per asportare i residui di sporcizia. Esistono anche delle varianti in plastica che si utilizzano in modo analogo ma che risultano essere più sicuri, più comodi e più semplici da utilizzare, poiché dotati di manico.