Bere acqua e limone al mattino sembra avere mille vantaggi. Ottima per dimagrire, per recuperare le energie e perfino per un programma detox, una bevanda così semplice ha davvero molti benefici. Insomma, acqua tiepida al mattino con dentro un po’ di limone (da assumere quando siamo ancora a digiuno) è un toccasana per tutto il nostro organismo. Ma andiamo a vedere cosa succede davvero al nostro corpo se la assumiamo regolarmente.
1. Rafforza il sistema immunitario
3. Bere acqua e limone favorisce la digestione
La più nota proprietà del limone è senz’altro la sua acidità. Non a tutti può piacere, ma è di certo un toccasana per l’organismo. Se molti alimenti causano gonfiore addominale, al contrario il limone stimola l’intestino e il fegato a produrre bile. Tutto questo avviene proprio grazie alla sua famosa acidità. Il risultato? Bere acqua e limone quando siete ancora a stomaco vuoto, vi aiuterà a digerire meglio durante la giornata.
3. Favorisce la diuresi
Bere acqua e limone ha tra i benefici quello di aiutare la diuresi e la disintossicazione del corpo. Inoltre favorisce l’eliminazione dell’acido urico, il cui accumulo può provocare dolore alle articolazioni e, nei casi più seri, la gotta.
4. Purifica la pelle
La vitamina C ha un potere antiossidante che combatte i radicali liberi e aiuta a rendere la pelle del viso “più bella”. Acqua e succo di limone al mattino è una buona abitudine, in quanto contrasta i batteri che causano l’acne. Non è tutto, la vitamina C, i cui i più alti livelli si trovano non solo nelle arance, stimola la guarigione delle ferite, cicatrizza ed ha proprietà antinfiammatorie.
5. Rinfresca l’alito
Un bicchiere di acqua tiepida e limone contrasta l’alitosi e aiuta a mantenere un alito fresco tutta la giornata.
Bere acqua e limone ha delle controindicazioni
Innanzitutto, è bene ricordare che per la sua acidità il succo di limone non è amico dello smalto dei denti, per cui evitatelo se volete denti più bianchi. Tuttavia è possibile ovviare a questa controindicazione bevendo il succo di acqua e limone con l’aiuto di una cannuccia, oppure sciacquando bene la bocca dopo aver bevuto.
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