Mangiare noci può migliorare la salute. Non si tratta dell’ennesimo luogo comune bensì di un’affermazione ponderata che nasce da una serie di osservazioni scientificamente dimostrate.
Entrando nello specifico, si può affermare che assumere una manciata di noci (per convenzione, potremmo dire 5) per 4 volte a settimana può avere una lunga serie di effetti positivi sul corpo già a partire da 4 ore dopo l’assunzione. Prima di tutto le noci proteggono dalla malattie cardiovascolari, poi aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo e il buon funzionamento dei vasi sanguigni.
Sicuramente, parte del merito va all’alto contenuto di arginina che la noce possiede al suo interno. Si tratta di una componente essenziale allo sviluppo dell’essere umano che, non a caso, viene fatta assumere ai bambini. L’arginina è indispensabile proprio all’elasticità dei vasi sanguigni.
Non meno importante, combattono il diabete, lo stress, l’Alzheimer e, secondo alcuni, anche il tumore alla prostata e al seno. Considerando che una noce possiede più o meno 35 calorie, certamente tale apporto è più che giustificato dalla contropartita salutistica. L’importante, come in tutte le cose, è non esagerare.
Dietro le quinte di The 50 Italia stagione 2 emergono retroscena poco lusinghieri: clima teso,… Read More
Sfera Ebbasta a San Siro durante Inter-Napoli con dieci ragazze in nero: scopri la verità… Read More
Michele Morrone ufficializza la relazione con Maria Francesca Palomba, farmacista italiana 12 anni più grande.… Read More
La 83ª Mostra di Venezia apre il 2 settembre con il red carpet che attira… Read More
Ilary Blasi e Bastian Muller si sposano il 13 settembre 2026 a Villa Cimbrone. La… Read More
La nuova serie con Vanessa Incontrada esordisce mercoledì 2 settembre 2026 su Canale 5 con… Read More