Mangiare noci può migliorare la salute. Non si tratta dell’ennesimo luogo comune bensì di un’affermazione ponderata che nasce da una serie di osservazioni scientificamente dimostrate.
Entrando nello specifico, si può affermare che assumere una manciata di noci (per convenzione, potremmo dire 5) per 4 volte a settimana può avere una lunga serie di effetti positivi sul corpo già a partire da 4 ore dopo l’assunzione. Prima di tutto le noci proteggono dalla malattie cardiovascolari, poi aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo e il buon funzionamento dei vasi sanguigni.
Sicuramente, parte del merito va all’alto contenuto di arginina che la noce possiede al suo interno. Si tratta di una componente essenziale allo sviluppo dell’essere umano che, non a caso, viene fatta assumere ai bambini. L’arginina è indispensabile proprio all’elasticità dei vasi sanguigni.
Non meno importante, combattono il diabete, lo stress, l’Alzheimer e, secondo alcuni, anche il tumore alla prostata e al seno. Considerando che una noce possiede più o meno 35 calorie, certamente tale apporto è più che giustificato dalla contropartita salutistica. L’importante, come in tutte le cose, è non esagerare.
Scopri i 15 finalisti di Sanremo Giovani 2026 selezionati dalla commissione presieduta da Stefano De… Read More
People Magazine ha eletto Noah Wyle uomo più sexy del 2026 il 27 ottobre. Scopri… Read More
I primi ospiti di Belve 2026 sono ufficiali: Francesco Totti, Federica Pellegrini ed Elisabetta Gregoraci… Read More
Alberto Ravagnani a Ballando con le Stelle affronta critiche dai giurati e uno scontro con… Read More
Laura Chiatti racconta la sua diagnosi di ADHD ricevuta a 42 anni nel 2025, insieme… Read More
Nicola Botticini e Ludovica Cappello, coppia nata nella prima stagione di L'Amore è Cieco Italia,… Read More